Depresyonun ilacı spor

14/11/2006 00:00

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü öğretim üyesi Yrd.Doç.Dr. Hatice Kafadar, insanları karamsarlığa iten kış depresyonundan kurtulmamanın en iyi yolunun spor olduğunu söyledi. Kapalı, bulutlu ve uzun süren yağışlı havaların insanların kış depresyonuna girmesine neden olduğunu belirten Yrd.Doç.Dr. Kafadar, ``Kapalı havalar, insanlarda mevsimsel depresyon olarak adlandıracağımız kış depresyonuna yol açar. Güneş ışığının az olduğu bu günlerde beyinden nörotransmiter denilen salgıların daha az salınması, kış aylarında insanları karamsar ve içe kapanık duruma sokar`` dedi. Kış depresyonunun insanları keyifsiz, neşesiz, hayattan keyif alamayan, toplumdan kendini soyutlayan içe kapanık bir hale getirdiğini ifade eden Yrd.Doç.Dr. Kafadar şöyle devam etti: ``İçe kapanık duygu durumu kişileri keyifsiz, mutsuz, çevresindeki insanlara karşı daha ilgisiz ve alakasız bir davranış içerisine sokar. Kış depresyonundan kurtulmanın en iyi yolu spor yapmaktır. Doğada yapılacak egzersiz ve yürüyüşler, insanı canlı ve neşeli tutar.`` Kış depresyonunun geçici bir durum olduğunu bilmenin, insanların bu dönemi daha az depresyon haliyle geçirmelerini sağlayacağını açıklayan Yrd.Doç. Dr. Kafadar, ``Bahar ayları nasıl ki uyanan doğayla birlikte insanların kendilerini mutlu ve keyifli hissettikleri aylarsa, kış ayları da içe kapandığımız aylar oluyor. Bu aylarda özellikle kış depresyonundan uzun süre etkilenen kişiler, ölüm duygusuna bile kapılabiliyorlar`` diye konuştu.

İlk yorum yapan siz olun!

İsim

Email

Yorum

 1250 karakter yazabilirsiniz