• resmi ilanlar

Ramazan sonrası beslenmeye dikkat

21/10/2006 00:00

İzzet Baysal Bolu Devlet Hastanesi'nde görevli diyetisyen Burcu Seyrek Akmeşe, Ramazan ayı boyunca açlığa alışmış mideye bayramda birden yüklenmenin, mideyi rahatsız edeceğini söyledi. Ramazan sonrası bayramda tatlı ve yemeklere aşırı yüklenilmesinin, midede rahatsızlıklara neden olacağını belirten Akmeşe, 'Ramazan ayı boyunca uzun süre aç kalmaya alışmış mideyi, birden yormamak gerekir. Uzun süre açlığa alışmış mideye birden yüklenmeler, mideyi rahatsız eder. Metabolizmanın düzene girebilmesi için, Ramazan sonrası ilk 2- 3 gün 3 ana 3 ara öğün ilkesine sadık kalınmalıdır' dedi. Şeker Bayramı'nın, ağır yiyeceklerin revaçta olduğu bir dönem olduğunu ifade eden Akmeşe, konuşmasına şöyle devam etti: 'Uzun süreli açlıktan sonra aşırı şeker ve tatlı tüketimi, kan şekerinde ani iniş ve çıkışlara neden olur. Kan şekerinin birden yükselip ani olarak düşmesi kişilerde hipoglesimi şok dediğimiz halsizlik, bitkinlik, terleme, titreme gibi probleme yol açar. Özellikle aç karnına tatlı yemek, son derece sakıncalıdır. Bayram gezilerinde önünüze getirilen tatlıların hepsini değil de, küçük parçasını yemeye özen gösterin. Hatır için tabağınızdaki tüm tatlıları tüketmeniz, size bayramı zehir edebilir.'
İlk yorum yapan siz olun!
 1250 karakter yazabilirsiniz

Tabaklar Mah. Cumhuriyet Cad. İnci İş Merkezi No: 32 / 32 Bolu   Tel:   Faks: