Step- aerobik kayıtları başladı

07/06/2008 00:00

Gençlik Spor İl Müdürlüğünce her düzenli bir şekilde organize edilen aerobik- step kursu kayıtları başladı. Hem kilo vermek hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmak için hanımların tercih ettiği aerobik - step kursu kayıtları Bolu 17 Temmuz Spor Salonunda devam etmektedir. Hafta içi Pazartesi ? Çarşamba ? Cuma sabah 08:30 ? 10:00 ve akşam 17:15 -18:30 saatleri arasında devam eden çalışmalara spor yapmak isteyen tüm hanımlar katılabilir. Aerobik ve stepin vücuda faydaları sayılamayacak kadar fazla olduğunu belirten Gençlik Spor İl Müdürlüğü Yetkilileri tüm hanımları beklediklerini beklediler. Aerobik ve stepin faydaları: Kas dayanıklılığını artırır Akciğer kapasitesini genişletir. Vücutta istenmeyen yağların yakılmasına neden olur. Kalça ve bacak kaslarının forma girmesini sağlar. Bel bölgesinin incelmesine yardımcı olur. Kan basıncını düzenler, kilo kontrolünü sağlar. Kolestrol tablosunu olumlu yönde etkiler. Omurga ve kemik gelişimini veya hareketliliğe yardımcı olur. Vücuda esneklik kazandırır. Vücudu forma sokar, yeni arkadaş ortamı oluşur. Kasların gelişmesi ve formda kalmasını sağlar. Kalori yakılmasına yardımcı olur. Stresten kurtulup iyi vakit geçirmenizi sağlar. Gurupla çalışma ve uyumu artırır, kasların sıkılaşmasını sağlar. Vücudu güçlendirir ve kondisyonu artırır.

İlk yorum yapan siz olun!

İsim

Email

Yorum

 1250 karakter yazabilirsiniz