FİBROMİYALJİ'NİN HAYAT KALİTENİZİ DÜŞÜRMESİNE İZİN VERMEYİN

26/12/2019 11:00

Uzman kadrosuyla vatandaşların günlük yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bilgiye ulaşmanız için hizmet veren Fizyokent Sağlıklı Yaşam Merkezi Fizyoterapisti Furkan Gökhan Çiçekdenk ‘fibomiyalji ' hakkında açıklama yaptı. İşte o açıklamalar;

Günümüzde sıklıkla duyduğunuz, belkide birçoğunuzun yaşadığı ağrılı ve hayat kalitinizi düşüren fibomiyalji nedir ve bu sorunun bir çözümü var mıdır?

 

 

Fibromiyalji, genel kas ağrıları ve vücuttaki belirli noktalarda kronik ağrı ile karakterize bir yumuşak doku romatizmasıdır. Geçmeyen sırt ve boyun ağrılarının ve zaman zaman bacak ağrılarının altında yatan sebep fibromiyalji olabilir. Peki bu ağrıları mekanik ağrıdan ayıran nedir? Fibromiyaljiye yorgunluk, uykusuzluk, depresyon gibi çeşitli fiziksel ve psikolojik belirtiler de eşlik eder. Hastalarda sıklıkla uzun süren ve yer değiştiren ağrı, yorgunluk, uyku kalitesinde düşüş, karamsar ruh hali gözlenmektedir.

 

FİBROMİYALJİ KADINLARDA DAHA SIK GÖRÜLÜR.

Toplumunda sık görülen fibromiyalji sendromuna kadınlarda erkeklere göre 8-10 kat daha sık rastlanır. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle tetiklediği tahmin edilmektedir. Buradaki en büyük faktör kadınların kas ve hormonal yapısının erkeklere göre daha zayıf olmasıdır.

 

FİBROMİYALJİDE AYIRICI TANI NEDİR?

Fibromiyaljide tanı konulabilmesi için vücutta 18 tane hassas nokta bulunur. Bu 18 noktanın en az 12 sinin ağrılı olması gerekmektedir. Ve ağrının en az 3 ay devam ediyor olması lazımdır. Bazı temel ağrılı noktalar;

 

Başın arkası

Omuz üstleri

Üst göğüs

Kalçalar

Bel kalça geçiş noktası

Dirsek dış yüzü

 

FİBROMİYALJİ’NİN TEDAVİSİ NEDİR?

Bu rahatsızlıkta günümüzde kesin çözüm diye bir şey bulunmamakla beraber, hastalarda düzenli uygulanan fizik tedavi modaliteleri ve egzersizin büyük ölçüde ağrıları azalttığı ve yaşam kalitesini artırdığı gözlenmiştir. Ağır ağrı kesici ve antidepresanların uzun süreli kullanımda etkilerinin azalıdığı ve yan etkilerinin hastayı olumsuz etkilediği gözlenmiştir. Hastaların mutlaka bir fizyoterapist eşliğinde egzersiz planması yapması ve günlük yaşamında bazı değişikler meydana getirmesi gerekmektedir.

 

FİBROMİYALJİDEN KORUNMA VE SEPTOMLARI AZALTMA YOLLARI

 

-Düzenli Egzersiz

-Sağlıklı Beslenme

-Psikoljik Yardım Alma

-Masaj

-Uyku Düzeni

-Stresle Baş Etme Yollarını Öğrenme

-Yoga

-Meditasyon

 

Yoğun ve uzun süren ağrılar kişide karamsarlığa yol açabilir. Fakat unutulmaması gerekir ki hastalarda yukarıdaki yöntemlerin düzenli ve istikrarlı bir şekilde uygunlaması hayat kalitesini artırma ve ağrılarda azalma için etkilidir.

 

 

İlk yorum yapan siz olun!

İsim

Email

Yorum

 1250 karakter yazabilirsiniz