STRESS

10.07.2012 00:41:12

Stres tabiri tıbbi literatürde ve sosyal hayatın güncelinde moda oldu. Hayatın kaçınılmaz bir parçası olan problemlerin oluşturduğu streslere karşı türlü türlü saadet hapları üretiliyor. Pek çok kişinin çantasında sıkıntı giderici, huzur verici bu tip ilaçlar var,

Huzuru ve saadeti alkolde, keyif verici maddelerde ve psiko - somatik ilaçlarda arayanların sayısı yüz milyonları geçiyor.

Nedir bu Psiko - somatik ?

PSYCHE (psişe ) Eski Yunanca da önceleri kelebek, sonraları da Ruh, Can anlamında kullanılmıştır. SOMA da beden demektir. Psiko - somatik denilince ruhi olayların sebep olduğu bedeni bozukluklar anlaşılıyor. Tansiyon yüksekliği, ülser, kolit, astım, cilt hastalıkları, felç vs.

Eğer bedensel bir rahatsızlık ruhi bir hastalığa sebep olursa ona da Somata- psişik deniliyor. Mesela beyindeki bir urun veya irsi bir bozukluğun ruh hastalığı yapması gibi. Şimdi soru şu.

Ruh hasta olur mu ?

Hayır. Ölümden sonra yaşamaya devam edecek olan Emri İlahi hastalanmaz. Burada sözü edilen ruh. Beynimizin hayatı kavrayan ve benlik denilen düşünsel kombinasyonudur. Yani Nefistir.

İnsanın zaman anlayışı üç boyutludur. Geçmiş, bugün ve gelecek. Geçmişte yaşanan hatalar, vicdan azapları, utançlar, şuur altında saklanıp unutulmazlar. Onların izleri ve gerilimleri devam ettiği gibi, bu gün içinde yaşadığımız zorluklar ve geleceğe ait güvensizlikler, korkular hep stres oluşturan sebeplerdir.

Stresin biyokimyası da var. Her türlü heyecan, gerilim, sevinç, öfke böbrek üstü bezlerimizin salgıladığı adrenalin ve non adrenalin adlı hormonlarla kan damarlarının büzülmesine ya da genişlemesine yol açarak sistemi doğrudan etkiler. Beyin hücrelerinin çalışmasında değişikliğe yol açar.

İnsan yaratılışı itibarıyla korkunca kaçmak, öfkelenince saldırmak refleksine sahiptir. Ancak içinde yaşadığımız toplumun törelerine ve yasalara uymak zorunluluğu onu frenler.

Bu durumda insan kurulup bırakılmış bir zemberek gibi gergin kalır. İşte stres bu gerginliğin adıdır. İnsanların bünyesine, yaşına eğitimine ve karakterine göre bir çok hastalığın sebebidir.

Şaşırtıcı bir mesele var. Her türlü sosyoekonomik güveni sağlanmış zengin refah ülkelerinde de alkol ve uyuşturucu bağımlılığı ile cinsi sapıklık ve intihar eğilimleri var. Bunalımlı insan sayısı hayli kabarık. Görülüyor ki stressizlikte doğrudan strese sebep oluyor

Peki çare nedir? Hayattan, içinde yaşadığımız toplumdan kaçıp kurtulmak mı? Hayır. Bu çözüm değil çözümsüzlük getirir.

O zaman huzur verici, yatıştırıcı haplara ve ya alkol ve benzeri şeylere mi sarılacağız? Hayır.

Dünyadaki gelişmiş ülkelerin büyük hastanelerinde Ruhi ve bedeni gevşeme terapilerinin yapıldığı merkezler var (Relaxation-therapie ). Stresten korunma metotları arasında yoga ve meditasyon da revaçta.

Modern batı insanı, huzursuz arayışlar içinde huzur arıyor.

Oysa stresten kurtulmanın kolay bir yolu var. Allah’a sığınmak, ibadet etmek. İbadetin mükemmel bir rolaksasyon ( Zihni ve bedeni gevşetici ) olduğu artık herkesçe biliniyor. En güzel ve en mükemmel rolaksasyon metodu NAMAZ dır.

Beş vakit namaz, her türlü problemin sahibine teslim edilerek huzur içinde yaşayacağınız beş mutlu zaman dilimidir.

Edinmenizi tavsiye ederim.

Gam ve telaş sizlerden uzak olsun efendim.

Huzur bulun, hayırla kalın.